自嗨的蚂蚁

热锅上的蚂蚁 

人总需要一段热锅上的蚂蚁的经历，才能更快的成长。 这是一次培训时一位领导讲的，我觉得颇有道理。大部分人都是逼出来的，恐惧、焦虑、孤独、各方的压力，会逼迫你做出回应，激发出你的潜能。

当然这个道理，你的领导也懂。所以他会经常搞一些热锅出来，把你放到里面去烤，或者这也是他的领导甩给他的热锅。别人给的热锅，这滋味不太好受，因为你处于一个被动的状态，从思想到心态到技能都没有做好充分的准备。 甚至有时候，连方向和边界都找不着，在热锅里做着随机的布朗运动。

所以，如果非得在热锅上爬的话，还不如自己给自己支一口热锅，一开始就设定好边界，朝着既定的方向去爬，很快就能爬出去了。 爬过自己的锅，就不用怕别人的锅了。

给自己上热锅的行为就是自嗨。 

如果有人问我，谁自嗨的本领最高，我的答案是…小李子。

没错，每一个演员都是自嗨的高手，演谁像谁是基本的要求，有时候他们入戏太深，还有走不出自己演的角色的情况。

其实，我们每个人都是演员，我们扮演的就是我们自己。

小时候，纠集一帮小伙伴玩打仗的游戏，就成了“将军”；

上学了，暗下决心努力读书考第一名，学渣变“学霸”；

大学里，参加学校的足球队，在草地上谈吉他，成了女生心目中的“白马王子”；

上班了，参加单位的比赛，拉上女朋友观战，幻想着比赛中上演“帽子戏法”。

如此种种的自嗨，行为有些幼稚和莽撞，成功的也寥寥，但也构成了关于你的历史。原来自嗨的历史就是成长中的黑历史。

自嗨的原理

我们为什么会产生自嗨的行为？自嗨到底好还是不好呢？

这得从自嗨的原理说起。借用来自斯坦福大学的研究行为科学的Fogg教授的FBM行为模型：

一个人的行为的产生是三个不可分割的因素的产物：行为动机（Motivation）,行为能力（Ability）和触发机制（Triggers）。这三个元素又可以细分为：

• Motivation：愉悦/痛苦（Pleasure/Pain）,希望/恐惧（Hope/Fear）,以及社会接受和拒绝（Social Acceptance/Rejection）;

• Ability: 时间（Time）,金钱（Money）,体力付出（Physical Effort）,脑力付出（Brain Cycles）,社会异常（Social Deviance）以及非常规（Non-Routine）；

• Triggers: 刺激（Spark）,辅助( Facilitator )和信号（Signal）。

举一个同样的场景来解释一下这个抽象的模型：设想你被一只狮子追捕，逃生到一条河边。可是对水性很差（甚至不会游泳）的你来说，跨过这条宽阔湍急的河来是一个艰难的挑战（Hard to do）。无论对谁来讲，求生的欲望都是很强的（High Motivation）。按照FBM的阐释，只需要一个合适恰当的触发机制，艰难涉水跑到河对面这个行为就会发生。那现在的情况是，身后狮子的吼叫声越来越响（Trigger），狮子离你越来越近——在这种情况下，这个行为就会发生（Action Line的上方），即使对于你来说，游到河对面是高难度，高成本的。但如果你的身后突然传来几声枪声——猎人来了，狮子跑远了，那你还会冒着生命危险去下水吗？

这个模型说明了在一个合适的触发机制下，具有一定行为动机和能力的人，就会产生行为。动机越强，对能力的要求就越弱，反之亦然。比如，我们在玩耍的愉悦的驱动因素下，具备了召集小伙伴以及付出体力的能力，下课铃一响，就触发了我们玩打仗游戏的行为。

下面我们用这个模型来来对比一下别人给你的热锅A和自己的热锅B。从行为动机上来说，A主要是外界的刺激，比如奖励（金钱等外部因素带来的愉悦）和惩罚（痛苦），而B主要来自成长的需要，比如希望、社会认同；从行为能力上来说，A是被动的，这取决了给你热锅的人，对你的行为能力的了解程度，而B则从自身的能力出发的考虑（当然，你对自己的了解也不见得准）；从触发机制看，A属于低频高消费，周期可能长达一年或数年（比如KPI指标，或者做一个大项目），奖励可能也很可观，而B属于高频低消费，你可以每天都逼自己进步一点点，但收获的更多是精神上的，而不是物质上的。

如此看来，小步快跑的自嗨，让我们不断的积累着经验值，当真正的热锅来临时，也不至于不停的做布朗运动，而是静待机会，找准方向。

做一只自嗨的蚂蚁

从引发行为的三个因素来看，行为能力大家差不过，自嗨的关键，在于触发机制。

一是发现别人没注意到的“刺激”

做一台全息录像机，放空自己，保持小孩般的好奇心，全息接纳新知识，并在自己思维的殿堂里归类，与已有的知识产生连接，发现触发行动的线索。

二是放大有价值的“刺激”

这是考验你“入戏”的程度。如果你经历的事，打交道的人，在你的领域都是世界顶尖的，恭喜你，你不需要自嗨了，已经够high了。关键是在金字塔底层的你，能够把你做的事，和“天下”联系起来。你所左右的，不是你自己的一亩三分地，不是你完成项目获得的那点物质奖励，而是关系到全人类的福祉，这多刺激啊。

你看，那么多人被苹果砸了，只有牛顿发现了万有引力；巴菲特11岁就开始炒股，第一次的资本只有114美元。所以，自嗨的根本，在于强大的行为动机，是热爱和兴趣，让你时刻保持激情，体验刺激。（这一点，我们要向孩子们学习，他们玩起来，是如此的专注、投入，嗨到不行）

生活就是一口口热锅，我们就是一只只自嗨的蚂蚁。